Page 23 - BB The Top Secret.xls

สรุปความลับ : หลมลึกแหงความกลัว

1 ความกลัวเปนตัวขัดขวางศักยภาพการทํางานของจิตอยางรุนแรง เปนบอเกิดของ

ความวิตกกังวล ซึ่งสามารถทําลายทั้งสุขภาพกายและใจ ถาเราไมกลัว จะสามารถ
ทําอะไรไดอยางมากมายมหาศาล

2 ความกลัวจะสัมพันธกับระดับของการขาดสติ ยิ่งกลัวมากยิ่งขาดสติ ยิ่งขาดสติก็

ยิ่งกลัว ผูที่ฝกเจริญสติอยูเสมอ ความกลัวจะลดลงโดยอัตโนมัติ

3 ความกลัวทําใหมองเห็นปญหายุงยากเกินจริง ท ั้งที่จริงปญหานั้นอาจจะไมยากเย็น

หรือหนักหนาสาหัสเหมือนรูสึกในขณะที่กลัวก็ได

4 เหตุที่คนเราเกิดความกลัวเพราะไมเขาใจเหตุผลและความจริง เ ช น กลัวผีในความ
มืด หากเปดไฟใหสวาง มองเห็นวาไมมีผีเราก็ไมกลัว

5 วิธีเอาชนะความกลัว คือ ใหมองไปที่สาเหตุ แลวใชปญญาพิเคราะห ทําเชนนี้

บอยๆ จะรูเหตุรูผล ความกลัวจะลดนอยลง

6 ความกลัวมีผลตอบุคลิกภาพและชีวิต เ พ ร า ะ ค น ข ี้กลัวจิตใจจะหวั่นไหวงาย มักจะ

เชื่อถือโชคลาง ทําใหไมกลาตัดสินใจดวยตนเอง
7 ความกลัวจัดเปนความคิดลบ เมื่อกลัวบอยๆ จะทําใหจินตนาการเห็นภาพที่เลวราย

ที่สุด และจิตใตสํานึกจะบันทึกภาพนั้น แ น นอนวาภาพแหงความรูสึกที่ชัดเจนก็จะ

เหนี่ยวนําใหเหตุการณที่กลัวนั้นเกิดขึ้นจริง

8 ความกลัวมีพลังสูงกวาความโกรธ เพราะจะซึมลึก อยูนาน บางคนอาจจะกลัวไป

ตลอดชีวิต แตความโกรธจะหายไดภายในเวลาไมนานนัก

9 อยากลัวเหตุการณในอนาคต อยูกับปจจุบันและทําวันนี้ใหดีที่สุด แลวพรุงนี้จะ
ดูแลตัวของมันเอง

SP : The Top Secret หลมลึกแหงความกลัว ... 23